首先眼袋的形成除了和生活习惯以及遗传因素有关之外，长期睡眠不足也是其中的诱因哦。还有如果你经常戴隐形眼镜，或是卸妆不够彻底，就连睡觉的枕头太低都有可能引起眼袋的。其实还有一个隐性因素也可能是你想不到的，那就是睡前喝水或者睡前吃太多口味过重的食物，也有可能形成水肿引发眼袋。

　　如果你是容易产生眼袋的人，就应该尽可能少吃刺激性的食物，多做运动尤其是脸部和眼部按摩，这样可以促进局部的循环，对眼袋有舒缓作用；另外不要养成揉眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；遇到刺眼的阳光时要避免直视，最好带上太阳镜来抵挡；如果你节食减肥或是体重突然下降的时候，切记皮肤弹性的变化而使得你的眼袋迅速出现。

　　日常饮食中最好经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖之类的食物，这样有利于改善颜面部肌肤。平时需要注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及蕃茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　倘若你是因为睡眠不足而引起了眼袋，那你可以通过冷敷的方法来缓解眼袋，首先用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。或者用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静的作用。

　　为了消除下眼睑松垂或形成眼袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，抑或用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

　　平时在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。这些措施都有助于下眼袋的减消。

　　睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。或者也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。

　　选择一些含有美白及消除色素成分的眼部保养品。 例如，避免色素沉着及淡化色素的维他命C，促进血液循环、抗老化的维他命E，抗氧化及保湿功能的维他命A，促进新陈代谢的酵母萃取物与卵磷脂等。这样不仅能消灭眼袋而且黑眼圈也能有效去除。

　　黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细腻，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。