你正与青春痘酣战，却不得要领？你战痘多年，仍与痘为伴？加入我们的扫盲班，简单的Yes or No让你茅塞顿开。

　　油田肌和痘花肌，都是痘痘的大户，护肤应掌握简单、轻分量、少瓶数等原则，改掉下面的6大错误方式。至于类型，美白、抗氧化、保湿、防晒、抗皱，只要需要都可以用。

　　1、保养品太“闷”，肌肤不能呼吸

　　引发痘痘指数：★★★★

　　状况1、喜欢用过度黏腻的保湿精华，而这种黏腻是因为高分子胶太多，造成皮肤闷不透气，最后憋出了痘痘来。

　　状况2、用了密闭性佳的滋养乳霜，不是“胶”闷，而是“油或蜡”闷。同样是不透气，痘痘跟着来。

　　怎么办：少用黏黏的精华！通常看起来无油的，透明胶一样黏的质地，都是以水性保养成分为底，再以高分子胶来增稠。用起来指腹会有如生鸡蛋清般的滑顺触感，这是因为胶质过多，导致自身渗透性低，用多了还会搓出屑屑。这种精华，用时最好先用点具有助渗透引导的化妆水。如果你还想用乳液，就建议先用乳液再用精华，而且，越黏腻的精华，就要用的越少，因为高分子胶会阻碍后续产品吸收，也是闷出痘痘的元凶，少用更安全。同样，其他保养品也一样，只要能搓出屑屑，就说明含有高分子胶，就要少用或不用。而油油的乳霜，对油性肌肤也是太多的负担，要少用或不用。

　　2、叠罗汉般涂抹保养品，引发毛孔堵塞

　　引发痘痘指数：★★★★

　　保养步骤太多，每次用6种以上，导致肌肤承受太多复杂的成分和基质，增加了对肌肤的刺激。而产品堆叠过度、涂抹量过多，又会堵塞皮肤对外的重要联络通道毛孔，从而引发痘痘。

　　怎么办： 减少护肤步骤和用量，冻胶、凝胶、精华，这几类产品稠度都较高，不要同时用，它们虽不含致痘成分，但叠罗汉般的使用也能逼出痘痘。

　　3、过度使用防晒品，肌肤因受刺激而冒痘

　　引发痘痘指数：★★★★★

　　防晒成分有两类，物理防晒剂和化学防晒剂(详细说明可见120期《防晒数值特辑》)。化学防晒的原理是将紫外线吸收，再通过极低的热能转化出去，这类成分的最大弱点就是刺激性较大，易引起敏感，且化学防晒剂大部分为脂溶性，所以质地黏腻。肌肤常因过度防晒，而引发痘痘。

　　怎么办：建议易长痘痘的油性肌，不要用高于SPF30/PA+++的高倍防晒品，因为数值越高，含化学防晒成分就越多，刺激性越大就越容易引发敏感和痘痘。平时防晒SPF15/PA++的倍数就够了，最好选物理防晒剂(二氧化钛和氧化锌)。多打伞，多戴帽子和戴太阳镜。提醒一下，用了防晒霜，回到家要立即卸妆+洗脸，一项都不能偷懒！

　　4、卸妆不彻底，在毛孔口留下一堆脏污

　　引发痘痘指数：★★★★☆

　　状况1：卸妆湿巾随便擦过，感觉妆都卸掉了，但，很抱歉，毛孔口没清洁到。

　　状况2：化了妆却懒得卸妆，只用洗面乳洗脸。

　　怎么办：每天回家后，尽量在第一时间用以下三个步骤，把妆卸彻底，把脸洗干净。

　　1、将卸妆油涂抹于干爽面部，在脸上温柔按摩约2分钟(手法要轻柔，太重易把脏东西按进毛孔)。

　　2、待彩妆浮出后，用半湿的毛巾或洗脸海绵把眼、唇部的卸妆油轻轻擦掉，再用温水轻按，待卸妆油乳化成乳液状后用水冲掉。

　　3、用温和的洗面奶正常洗脸，按摩依然保持温柔，将发际线以及下巴等容易忽略的死角，用温水冲净。

　　5、用老妈的保养品，营养过剩也长痘

　　引发痘痘指数：★★★☆

　　给妈妈级熟龄肌使用的全效面霜，对你的肌肤来说绝对是营养过剩，就像一个健康人，每天都吃人参一样，反倒会补出问题来。

　　怎么办：停止使用。

　　6、清洁过度，导致分泌更多油

　　引发痘痘指数：★★★

　　皂类或清洁力超强的洁面品，会破坏皮脂膜，导致皮肤以为缺油而分泌更多油脂。

　　怎么办：改用温和低泡的清洁用品，并在夏季出油较多的季节，定期给肌肤去角质，每周使用泥膏面膜或含角质分解酶的敷脸品，帮助清洁毛孔，避免角质代谢不畅造成阻塞。

　　学习痘花肌保养方略

　　痘痘肌的保养，要做“建设性护理”，而非“治标不治本的治疗”，同时还要警惕会引发痤疮的化妆品成分。

　　一、治标性战痘品的成分

　　常见以高浓度果酸、水杨酸、硫磺粉与消炎剂等搭配酒精，专做强力剥离角质、干燥患处的工作。所以，要除痘，就得经年累月忍受干燥脱皮之苦。

　　二、建设性护理

　　是一种较健康的护理方式。改善痘痘的同时，还能照顾到如何恢复肌肤的健康。所以，控制痘痘蔓延、调理油脂分泌、适当肌肤保湿、降低复发机率、维持健康无痘，才是面疱肌肤的最佳保养。因此，建设性护理，要的是“除痘 + 控油 + 保湿 + 抗自由基 + 强化肌肤”五效同步，不要的是“成分复杂油腻难耐、抑制消炎隐藏危机”。下面就是针对每一种效果的成分说明。

　　1、除痘??1.5\%水杨酸、柳皮萃取。

　　合理的治疗浓度，精准有效。不使用酒精，免于皮肤坏死。

　　2、控油?? Zn-PCA。

　　临床证实有效减少皮脂分泌，调理面疱菌丛平衡。

　　3、保湿??甘油，品牌专属植物萃取。

　　来自植物天然的多醣分子，保湿无负担。

　　4、抗自由基??品牌专属植物萃取、姜黄素。

　　含临床医学实证的强效抗自由基成分，可免于面疱蔓延恶化。

　　5、强化肌肤??品牌专属植物萃取、天然甜没药。

　　抗氧化、抗发炎、抗敏感，温和渐进的改善易发性面疱肌肤的肤质。品牌专属植物萃取，能提升肌肤免疫力，降低痘花肌复发机率。

　　注：以上所说的配方，应不含酒精、不含复杂乳化类基质，才能确保肌肤安全无负担的吸收。

　　三、认识致痘成分

　　引发面疱的成分，多数为合成酯、部分脂肪醇与脂肪酸类、一些界面活性剂(含乳化剂)。其共同的特性是：分子小(分子量集中在400以下)对皮肤有很好的渗透性。共同的特色是：对肌肤顶多无毒害，但没有好的护肤价值。IPM是一种极易引发面疱的合成酯，在保养品中的比例，如超过10\%，引起面疱的机会就非常大。当然，引发的机率除了与配方中该成分的比例高低有关外，还与产品的用途型态有关。比如，卸妆油、卸妆乳霜，含IPM即使比例偏高，也会因为留在皮肤的时间短，而降低致痘机率。而如果保养霜(或粉底)中使用相同高浓度的IPM，引起面疱的机会就会非常大。

　　IPM和IPP都是合成酯中最廉价、使用感较清爽的，所以售价不高的卸妆油、身体乳、护肤霜、防晒乳等，为了“降低成本”，都会首选它们，而这两种成分都是面疱肌应该警惕的。

　　从头到脚来战痘

　　1、痤疮专用保养，重建设非治疗

　　目前保养品，对抑制过度出油很有一套，但对根治痘花肌却并不灵光。所以，痤疮肌专用保养品，给予的是不会引发痤疮、强化免疫功能、抗自由基、抗发炎、抗菌的配方，也就是之前提到的“建设性护理”，而非能“治疗”痤疮的功效。尽管保养品的治痘武功不高，但正确的保养，却能让肌肤保持良好状态，从而抵御痘痘的侵袭。

　　2、背部祛痘，用抗头皮屑洗发水

　　先用正常沐浴品洗澡，再把抗头皮屑洗发水倒在澡巾或洗澡刷上，轻轻刷洗背部3分钟，停留2分钟，再洗干净。连续一周，待痘痘好转立即停用。平时护理，也要以清洁为主，多用澡巾、澡刷清洁，夏天后背不要用身体乳，以免堵塞毛孔。去屑洗发水要选含吡啶硫酮锌(Zinc Pyrithione)或酮康唑 (Ketoconazole)的，且不能含硅灵、护发油脂和护发成分。挑选诀窍是，用它们洗头发，头发会又干又涩。

　　3、背部防晒品，这样选不长痘

　　防晒喷雾很适合用在背部，要选喷在皮肤上舒服的，如果有刺刺的感觉，就说明里面含肌肤不喜欢的化学防晒成分，且已经渗透到皮肤里了。用不完的面部防晒乳也可以帮背部防晒，注意涂抹的量要够，成分最好选含二氧化钛和氧化锌的物理防晒剂。